Postura

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Na fila da sorveteria aguardo ansiosamente minha vez. Nesta sorveteria que fica ao lado da nossa clínica, (diga-se de passagem, tem o melhor sorvete de torta de limão que já provei). Observo uma mãe falando para o filho adolescente: _Arruma essa Postura! Você está todo tordo. O jovem de uns 15 anos, prontamente escuta sua mãe e s posiciona superelegante. Dois minutos depois, a mãe novamente: _Filho eu já te falei, arruma essa postura! _ Eu arrumei mãe, mas ela não fica. Pobre garoto! seu esforço para manter a postura é louvável, mas pouco a pouco vai sendo vencido, e nem se dá conta…

Postura: Da História à Compreensão Atual

A palavra “postura” tem suas raízes no latim positura, que significava simplesmente “posição” ou “forma de estar.

Historicamente, a postura era entendida como a forma, como uma pessoa se apresentava fisicamente no mundo, seja em pé, sentada ou em movimento.

Com o passar do tempo, e com o avanço das ciências biomédicas, o conceito de postura foi ganhando um caráter cada vez mais técnico. Principalmente, associado à biomecânica do corpo humano.

Com o surgimento da ortopedia moderna, a postura passou a ser vista como algo de parâmetros de alinhamento considerados ideais para a saúde .

Hoje em dia, a palavra postura continua sendo amplamente utilizada, mas muitas vezes de forma reducionista.

Ela é frequentemente associada à ideia de “ficar reto”, “corrigir” ou “alinhar” o corpo.

Na maiorias das vezes, sempre de acordo com padrões estéticos e mecânicos que nem sempre refletem a realidade da diversidade corporal ou das necessidades individuais.

Se somos seres assimétricos de natureza, então por que a ideia de simetria?

Esse entendimento limitado da postura pode levar a mal-entendidos sobre o que realmente significa se mover e se organizar no espaço de forma saudável.

O Falso Entendimento da palavra Postura

Quando falamos em “postura” é comum pensar em alguém com as costas retas, ombros para trás e queixo erguido. É como se essa fosse a definição universal de uma boa postura.

É claro que, essa é uma concepção mecânica e rígida ignora a complexidade do corpo humano. Pois o corpo, é muito mais do que uma estrutura de ossos e músculos a ser corrigida.

A postura, em sua essência, não se refere apenas à forma como organizamos nosso corpo estaticamente, mas sim a como ele se move, se adapta e interage com o ambiente ao longo do tempo.

Muitas pessoas se tornam hiper vigilantes em relação à sua “boa postura”, tentando constantemente manter um alinhamento “perfeito” que, na verdade, apenas geraram mais tensões e desconfortos musculares.

 A ideia de que existe uma única forma ideal de se posicionar cria uma relação artificial com o corpo, onde o foco está em corrigir e não em sentir, perceber ou entender como o corpo realmente funciona e o que ele precisa.

O Corpo e a Influência do Psiquismo

“Porque não nos movimentamos de forma tão fluída quanto as marionetes? Simples, por que marionetes não tem Psiquismos!”

Piret e Beziers escreveram um dos livros mais complexos que já li: A coordenação Motora. O livro é encantador de tão difícil o seu entendimento e compreensão.

As autoras se perguntaram: Por que os seres humanos possuem as mesmas composições estruturais, mesma fisiologia, mas posicionam e movimentam-se de forma tão diferente?

Um dos fatores que ajuda a explicar por que as pessoas se movem e se organizam de maneira tão diferente, apesar de termos uma estrutura física muito parecida, é a influência do psiquismo no corpo.

A ideia do corpo é “coberto de psiquismo” sugere que nossos movimentos, nossa postura e nossa forma de estar no mundo são influenciados por emoções, memórias e estados mentais.

 Isso significa que o corpo não é apenas uma máquina biomecânica, mas também uma extensão da mente, com cada movimento refletindo algo mais profundo do que apenas a necessidade física de se locomover ou se posicionar.

Essa conexão entre corpo e mente explica por que duas pessoas com características físicas semelhantes podem se mover de formas totalmente distintas.

O psiquismo, ou seja, os aspectos psicológicos e emocionais que carregamos, molda a nossa relação com o corpo e com o movimento, tornando cada postura e gesto algo profundamente único e pessoal.

A RPG Souchard e a ideia de globalidade.

A Reeducação Postural Global (RPG) é um método terapêutico criado pelo fisioterapeuta francês Philippe Souchard nos anos 80. Souchard, desenvolveu a RPG a partir de uma visão inovadora sobre a postura corporal e o tratamento das disfunções musculoesqueléticas.

Ele percebeu que o corpo funciona de maneira integrada e que o tratamento de uma dor específica deveria considerar todo o corpo, em vez de focar apenas na área com dor.

Com essa abordagem, ele buscou identificar e corrigir os desequilíbrios posturais que comprometem o alinhamento e a funcionalidade do corpo.

A RPG trabalha com posturas que alongam as cadeias musculares e promovem a conscientização corporal. Em cada sessão, o fisioterapeuta analisa e ajusta a postura do paciente, visando a correção das compensações e tensões acumuladas ao longo dos anos.

É um processo feito com o paciente em diferentes posturas, onde ele realiza movimentos controlados e alongamentos globais, sempre orientado para manter uma respiração adequada.

Com isso, o tratamento vai além do alívio imediato da dor, proporcionando uma reeducação corporal que favorece a prevenção de novas lesões.

A RPG é maravilhosa, por promover não só o bem-estar físico, mas também uma nova consciência sobre o corpo.

Ao envolver o paciente de maneira ativa e integral, a RPG permite que ele aprenda a identificar as necessidades do próprio corpo e, assim, cuide da postura e dos movimentos de forma mais consciente no dia a dia.

É uma abordagem holística e personalizada. É valorizada por quem busca não apenas tratar dores, mas também, desenvolver uma relação mais saudável com o próprio corpo.

Por Que Conhecer o Corpo Vai Além da Correção da Postura

A busca por corrigir a postura muitas vezes nos leva a uma relação superficial e forçada com o corpo, focada apenas na aparência ou no cumprimento de padrões arbitrários.

No entanto, o verdadeiro autoconhecimento corporal é uma jornada muito mais profunda.

A RPG Souchard nos convida a entender nossos próprios padrões de movimento, explorar novas formas de organização corporal e, principalmente, cultivar uma relação mais harmoniosa e consciente com o próprio corpo.

Essa viagem não se trata de alcançar uma postura perfeita, mas de viver no corpo de forma mais eficiente, confortável e plena.

Ao explorarmos o corpo a partir dessa perspectiva, descobrimos que o verdadeiro bem-estar, não está em como parecemos por fora, mas em como nos sentimos e nos movemos por dentro.